标签: 生命故事

本文深入探讨了罗莎琳德·卡迪亚的叙事疗法如何帮助个体从被问题主导的生命故事中解放出来。通过外化问题、寻找独特结果、重组故事线等核心技巧，来访者能够将压力与情绪问题转化为可管理的叙事，从而重建自我认同与能动性。文章不仅解析了该疗法的理论基础，更提供了实用的咨询视角，为寻求情绪管理与压力缓解的个体提供了

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